雑食系おやじの独り言

ご飯１日３杯の女性は怖い！

１日にごはんを３杯以上食べる日本人女性は糖尿病の発症率が高いことが、国立がん研究センターなどによる６万人規模の追跡調査でわかったという。

炭水化物を多量に摂取すると発症率が高まることは知られているが、米食と糖尿病との関連を大規模に調べたのは初めてだとか。

米飯の摂取量との関連を調べたところ、女性の場合、１日に茶わん３杯を食べるグループは、糖尿病の発症率が１杯のグループに比べて１・４８倍に、４杯以上だと１・６５倍になっていた。

ただ、肉体労働やスポーツを１日１時間以上行うグループは、摂取量と発症率に目立った関連はなかった。

男性の場合、女性に比べて摂取量との関連は小さいが、運動しない人の発症率は高まる傾向にあった。

米を多くとる女性の生活習慣などが糖尿病を引き起こしている可能性もあり、今回の調査からは、米が糖尿病の原因になっているとは断定できないとのことだが、全く無関係でもないだろう。

いずれにしても腹八分目と適度な運動は、人間にとっては永遠のテーマと言えるかもしれない。

これから寒くなるとますます外出もしなくなり、必然的に運動量も減るはず。

天気のいい日だけでも外へ出かけたいものである。

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